Cuidado com o uso indiscriminado de hormônios femininos
Consulte um médico e peça orientações específicas se for iniciar o tratamento com a pílula anticoncepcional.
O uso indiscriminado de hormônios femininos pode causar problemas circulatórios.
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Tenha cuidado ao fazer musculação e aeróbica de alto impacto
Tenha cuidado ao fazer musculação e aeróbica de alto impacto.
Eles podem provocar uma maior tensão nos vasos sanguíneos, dilatando-os e, por conseqüência, podendo ocasionar varizes.
Consulte m médico antes de iniciar um tratamento com hormônios
O Dr. José João Lopes explica que há um aumento da incidência de problemas vasculares em mulheres que se submetem a tratamentos com hormônios. Pode haver o surgimento de um quadro de varizes, além da maior incidência de trombose venosa aguda profunda, como resultado do uso de anti-concepcionais.
Sempre que possível, deite-se com as pernas elevadas
O Dr. José João explica que essa postura favorece o retorno venoso, já que os pés ficarão mais altos que o coração, auxiliando na circulação sanguínea.
Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo
Evite permanecer em lugares quentes por muito tempo, como em saunas, sessões de bronzeamento ou banhos quentes.
O Dr. José João explica que a permanência em lugares quentes pode provocar a dilatação dos vasos, prejudicando a circulação sanguínea.
Não fique o dia inteiro na mesma posição
Não fique o dia inteiro na mesma posição. Se isso for inevitável, levante-se regularmente para liberar a circulação sangüínea.
O Dr. José João explica que a permanência em uma posição dificulta a boa circulação sanguínea, podendo causar varizes.
Neste verão, beba bastante água
No verão, beba bastante água. Nesta estação, suamos muito e perdemos muito líquidos e sais minerais que precisam ser repostos.
Além de hidratar, a água ajuda no equilíbrio do corpo, auxiliando o bom funcionamento da circulação sanguínea.
Stress é um grande inimigo à sua saúde
O stress é um grande mal para o organismo. Deve ser sempre amenizado com atividades lúdicas, passeios, caminhadas e bom humor.
Em nossa experiência, pessoas amarguradas, constantemente estressadas e sobrecarregadas de afazeres diversos, sem momentos de intervalo para lazer, tendem a apresentar muito mais varizes, pela maior tensão provocada nos vasos.
Crie mecanismos de prevenção e eduque para uma postura de vida mais saudável desde a infância
Na fase de transição criança/adulto, o comportamento e a razão estão em conflito constante: altos e baixos que vão da euforia à depressão em minutos.
Os primeiros relacionamentos, o primeiro amor e os eventuais sofrimentos superdimensionados geram bloqueios que afetam, em muito, o sistema circulatório. Naqueles com maior predisposição genética, podem surgir as primeiras varizes.
Incorpore ao cotidiano a auto-massagem das pernas
Estimule a circulação de retorno venoso das pernas massageando-as no sentido do pé para a virilha, de forma suave e contínua, até por sobre a roupa.
Alongue as pernas ao sentar, tocando a ponta dos pés e depois o calcanhar no chão, o que estimula a esponja plantar, responsável pelo retorno venoso.
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